¿Puedo llevar vitaminas en el equipaje de mano?

✅ Lo que está permitido

Vitaminas sólidas (tabletas, cápsulas, gomitas)

• Se consideran productos sólidos y no están sujetas a límites de cantidad en la cabina.
• Puedes llevarlas incluso en pastilleros o envases organizadores.
• No es obligatorio, pero es recomendable llevarlas etiquetadas o en sus envases originales para facilitar el paso por seguridad.

Vitaminas líquidas

• Deben cumplir con la norma de líquidos en cabina:
  • Cada recipiente debe contener máximo 100 ml
  • Todos los envases deben ir dentro de una bolsa plástica transparente y resellable, de hasta 1 litro
  • Solo se permite una bolsa por persona
• En el equipaje facturado, no hay restricciones para líquidos.

Vitaminas en polvo

• Se permiten, pero si la cantidad es considerable (por ejemplo, sobres grandes o botes), podrían someterse a una inspección adicional.
• Lo más recomendable es llevar solo lo necesario, en cantidades razonables, bien etiquetadas.

¿Las reglas cambian según el país o la aerolínea?

• La mayoría de aerolíneas aplican normas similares basadas en estándares internacionales.
• Las reglas generales permiten vitaminas sólidas sin restricción, y vitaminas líquidas siempre que cumplan con el límite de 100 ml por envase.
• Sin embargo, algunos países tienen normas específicas:
  • En Japón, algunos suplementos pueden estar regulados y requerir aprobación o receta.
  • En Emiratos Árabes Unidos o Singapur, ciertos ingredientes o productos naturales pueden estar restringidos.
• Por eso, siempre es aconsejable verificar la normativa del país al que viajas, especialmente si llevas suplementos no comunes o cantidades grandes.

🧳 Consejos prácticos para viajar con vitaminas

• Lleva en tu equipaje de mano solo las vitaminas que necesitas durante el vuelo o tus primeros días de viaje.
• Las vitaminas líquidas deben ir en envases pequeños y dentro de la bolsa transparente obligatoria.
• Para evitar retrasos o inspecciones, procura llevar vitaminas sólidas en envases originales o etiquetados.
• Si usas vitaminas por prescripción médica, lleva una copia de la receta o una nota del médico, especialmente si viajas con muchos frascos o a países con controles sanitarios estrictos.

✅ Resumen rápido

Conclusión: Sí, puedes llevar vitaminas en el equipaje de mano. Las vitaminas en forma de cápsulas, tabletas o gomitas no tienen restricciones. Las líquidas deben cumplir con la normativa estándar de seguridad aérea.

Y si viajas con polvos o a países con leyes estrictas sobre suplementos, lo mejor es informarse con anticipación y llevar la documentación correspondiente.

Viajar con tus vitaminas es totalmente posible, siempre que sigas las reglas básicas y uses el sentido común.